à¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¹€à¸ªà¸£à¸´à¸¡ เมลาโทนิน ยี่ห้à¸à¹„หนดี Secrets
ยาคุมà¸à¸³à¹€à¸™à¸´à¸” เนื่à¸à¸‡à¸ˆà¸²à¸à¸¢à¸²à¸„ุมà¸à¸³à¹€à¸™à¸´à¸”บางตัวสามารถเพิ่มระดับเมลาโทนินได้ เมื่à¸à¸—านคู่à¸à¸±à¸šà¸¢à¸²à¹€à¸¡à¸¥à¸²à¹‚ทนินยิ่งทำให้ระดับเมลาโทนินในเลืà¸à¸”สูงขึ้น
à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¹„รà¸à¹‡à¸•à¸²à¸¡ à¹à¸¡à¹‰à¸§à¹ˆà¸²à¹€à¸¡à¸¥à¸²à¹‚ทนิน จะมีผลข้างเคียงน้à¸à¸¢à¸à¸§à¹ˆà¸²à¸¢à¸²à¸™à¸à¸™à¸«à¸¥à¸±à¸šà¸à¸·à¹ˆà¸™ ๆ
à¹à¸¥à¸°à¸à¸³à¸«à¸™à¸”ตารางà¸à¸²à¸£à¸™à¸à¸™à¸«à¸¥à¸±à¸š ให้เป็นปà¸à¸•à¸´à¸¡à¸²à¸à¸‚ึ้น
ประวัติบริษัทติดต่à¸à¹€à¸£à¸²à¸¨à¸¹à¸™à¸¢à¹Œà¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¹€à¸«à¸¥à¸·à¸
ช่วยในเรื่à¸à¸‡à¸‚à¸à¸‡à¸à¸²à¸£à¸™à¸à¸™à¸«à¸¥à¸±à¸šà¸œà¸´à¸”เวลาจาà¸à¸à¸²à¸£à¸—ำงานเป็นà¸à¸°: คนที่จำเป็นต้à¸à¸‡à¸«à¸¥à¸±à¸šà¹à¸¥à¸°à¸•à¸·à¹ˆà¸™à¹„ปทำงานในเวลาที่à¹à¸•à¸à¸•à¹ˆà¸²à¸‡à¸ˆà¸²à¸à¸„นทั่วไป ทำให้วงจรà¸à¸²à¸£à¸«à¸¥à¸±à¸š-ตื่นรวนได้
เมลาโทนิน เป็นฮà¸à¸£à¹Œà¹‚มนที่จะถูà¸à¸œà¸¥à¸´à¸•à¹‚ดยต่à¸à¸¡à¹„พเนียลในสมà¸à¸‡ ขณะที่เราà¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸™à¸à¸™à¸«à¸¥à¸±à¸š มีหน้าที่ในà¸à¸²à¸£à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¸›à¸£à¸±à¸šà¸™à¸²à¸¬à¸´à¸à¸²à¸Šà¸µà¸§à¸´à¸•à¸‚à¸à¸‡à¹€à¸£à¸²à¹ƒà¸«à¹‰à¸„งที่ หรืà¸à¸žà¸¹à¸”ง่ายๆ คืà¸à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¹ƒà¸«à¹‰à¹€à¸£à¸²à¸‡à¹ˆà¸§à¸‡à¸™à¸à¸™à¸•à¸²à¸¡à¹€à¸§à¸¥à¸²à¸—ี่เราควรจะนà¸à¸™ à¹à¸¥à¸°à¸¥à¸·à¸¡à¸•à¸²à¸•à¸·à¹ˆà¸™à¸™à¸à¸™à¹ƒà¸™à¹€à¸§à¸¥à¸²à¸—ี่เราควรจะตื่นนั่นเà¸à¸‡
เà¸à¸´à¸”ความวิตà¸à¸à¸±à¸‡à¸§à¸¥ ซึ่งà¸à¸²à¸ˆà¸ˆà¸°à¸žà¸±à¸’นาเป็นภาวะซึมเศร้าระยะสั้นได้
เมลาโทนิน นั้นปลà¸à¸”ภัย à¹à¸¥à¸°à¸¡à¸µà¸œà¸¥à¸‚้างเคียงน้à¸à¸¢
นà¸à¸à¹€à¸«à¸™à¸·à¸à¸ˆà¸²à¸à¹€à¸£à¸·à¹ˆà¸à¸‡à¸‚à¸à¸‡à¸à¸²à¸£à¸žà¸±à¸à¸œà¹ˆà¸à¸™ à¸à¸µà¸à¸«à¸™à¸¶à¹ˆà¸‡à¸«à¸™à¹‰à¸²à¸—ี่สำคัà¸à¸‚à¸à¸‡à¹€à¸¡à¸¥à¸²à¹‚ทนินคืà¸à¸à¸²à¸£à¸ªà¸±à¹ˆà¸‡à¹ƒà¸«à¹‰à¸£à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸¢à¸œà¸¥à¸´à¸•à¹€à¸à¸™à¹„ซม์ต้านà¸à¸™à¸¸à¸¡à¸¹à¸¥à¸à¸´à¸ªà¸£à¸° ซึ่งเจ้าเà¸à¸™à¹„ซม์ตัวนี้จะช่วยควบคุมปริมาณà¸à¸™à¸¸à¸¡à¸¹à¸¥à¸à¸´à¸ªà¸£à¸° ที่รับมาจาà¸à¹à¸ªà¸‡à¹à¸”ดให้พà¸à¸”ี ไม่ให้มีเยà¸à¸°à¹€à¸à¸´à¸™à¹„ป จนทำร้ายเซลล์ในร่างà¸à¸²à¸¢ เรียà¸à¹„ด้ว่าเมลาโทนินเป็นตัวหลัà¸à¹ƒà¸™à¸à¸²à¸£à¸›à¸à¸›à¹‰à¸à¸‡à¹€à¸‹à¸¥à¸¥à¹Œà¸•à¹ˆà¸²à¸‡à¹† จาà¸à¸„วามเสื่à¸à¸¡à¸ªà¸ าพà¹à¸¥à¸°à¸à¸²à¸£à¸–ูà¸à¹à¸”ดทำร้ายเลยทีเดียว เพราะถ้าหาà¸à¹€à¸£à¸²à¹„ม่มีเมลาโทนิน ร่างà¸à¸²à¸¢à¹€à¸£à¸²à¸à¹‡à¸ˆà¸°à¹„ม่สามารถต้านทานà¸à¸™à¸¸à¸¡à¸¹à¸¥à¸à¸´à¸ªà¸£à¸°à¹„ด้ à¹à¸•à¹ˆà¹ƒà¸”ใดในโลà¸à¸™à¸µà¹‰à¸¥à¹‰à¸§à¸™à¹„ม่จีรัง เมลาโทนินในร่างà¸à¸²à¸¢à¹€à¸£à¸²à¸à¹‡à¹€à¸Šà¹ˆà¸™à¸à¸±à¸™ ยิ่งà¸à¸²à¸¢à¸¸à¸¡à¸²à¸à¸‚ึ้น ความสามารถในà¸à¸²à¸£à¸œà¸¥à¸´à¸•à¹€à¸¡à¸¥à¸²à¹‚ทนินà¸à¹‡à¸¢à¸´à¹ˆà¸‡à¸–ดถà¸à¸¢à¸¥à¸‡à¹€à¸£à¸·à¹ˆà¸à¸¢à¹† ดังนั้นเราจึงต้à¸à¸‡à¸¡à¸µà¸à¸²à¸£à¹€à¸•à¸´à¸¡à¹€à¸¡à¸¥à¸²à¹‚ทนินให้ผิวนั่นเà¸à¸‡
à¸à¸²à¸ˆà¸¡à¸µà¸à¸±à¸™à¸•à¸£à¸²à¸¢à¹„ด้หาà¸à¸à¸´à¸™à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¹„ม่ถูà¸à¸•à¹‰à¸à¸‡à¸«à¸£à¸·à¸à¸à¸´à¸™à¹ƒà¸™à¸›à¸£à¸´à¸¡à¸²à¸“ที่มาà¸à¹€à¸à¸´à¸™à¹„ป à¹à¸¥à¸°à¸¢à¸±à¸‡à¸–ืà¸à¸§à¹ˆà¸²à¸œà¸´à¸”à¸à¸Žà¸«à¸¡à¸²à¸¢à¸”้วยค่ะ เมลาโทนิน ยี่ห้à¸à¹„หนดี เพราะฉะนั้น หาà¸à¸¡à¸µà¸›à¸±à¸à¸«à¸²à¹ƒà¸™à¹€à¸£à¸·à¹ˆà¸à¸‡à¸‚à¸à¸‡à¸à¸²à¸£à¸™à¸à¸™à¸«à¸¥à¸±à¸š à¸à¸²à¸ˆà¸¥à¸à¸‡à¹ƒà¸Šà¹‰à¸§à¸´à¸˜à¸µà¸˜à¸£à¸£à¸¡à¸Šà¸²à¸•à¸´à¸à¹ˆà¸à¸™à¹ƒà¸Šà¹‰à¸¢à¸² เช่น วิธีนั่งสมาธิให้จิตนิ่ง à¸à¹‡à¸ˆà¸°à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¹ƒà¸«à¹‰à¹€à¸£à¸²à¸œà¹ˆà¸à¸™à¸„ลายà¹à¸¥à¸°à¸™à¸à¸™à¸«à¸¥à¸±à¸šà¹„ด้ง่ายขึ้นค่ะ
หาà¸à¹ƒà¸„รที่มีปัà¸à¸«à¸²à¸™à¸à¸™à¸«à¸¥à¸±à¸šà¸„วรเลืà¸à¸à¸£à¸±à¸šà¸›à¸£à¸°à¸—านà¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¸—ี่มีประโยชน์ à¹à¸¥à¸°à¸¡à¸±à¹ˆà¸™à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸¢à¸à¸¢à¸¹à¹ˆà¹€à¸ªà¸¡à¸ ไม่ว่าจะวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า เล่นโยคะ ปั่นจัà¸à¸£à¸¢à¸²à¸™ หรืà¸à¹€à¸”ินเล่นที่สวนสาธารณะ à¸à¹‡à¸ˆà¸°à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¹ƒà¸«à¹‰à¸™à¸à¸™à¸«à¸¥à¸±à¸šà¸ªà¸šà¸²à¸¢à¸¡à¸²à¸à¸¢à¸´à¹ˆà¸‡à¸‚ึ้น รวมไปถึงà¸à¸²à¸£à¹ƒà¸ªà¹ˆà¹ƒà¸ˆà¹ƒà¸™à¸à¸²à¸£à¹€à¸¥à¸·à¸à¸à¹€à¸„รื่à¸à¸‡à¸Šà¸¸à¸”ที่นà¸à¸™ เช่น หมà¸à¸™ à¹à¸¥à¸°à¸—ี่นà¸à¸™à¸¢à¸²à¸‡à¸žà¸²à¸£à¸²à¸”ีๆ จะทำให้นà¸à¸™à¸«à¸¥à¸±à¸šà¹€à¸•à¹‡à¸¡à¸à¸´à¹ˆà¸¡à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¸ªà¸”ชื่น พร้à¸à¸¡à¸—ี่จะลุยวันใหม่ได้à¸à¸µà¸à¸„รั้ง
เมลาโทนินเป็นยาควบคุม ซื้à¸à¹€à¸à¸‡à¹„ม่ได้
มีจำหน่ายทั่วไป ในสหรัà¸à¸à¹€à¸¡à¸£à¸´à¸à¸²à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸¢à¸² ที่ไม่ต้à¸à¸‡à¸ªà¸±à¹ˆà¸‡à¹‚ดยà¹à¸žà¸—ย์
ผู้ที่ใช้ยาหรืà¸à¸ªà¸²à¸£à¸•à¹ˆà¸à¹„ปนี้ à¸à¸²à¸ˆà¹„ด้ผลจาà¸à¸à¸²à¸£à¹ƒà¸Šà¹‰à¹€à¸¡à¸¥à¸²à¹‚ทนินน้à¸à¸¢à¸à¸§à¹ˆà¸²à¸›à¸à¸•à¸´ คาเฟà¸à¸µà¸™ เนื่à¸à¸‡à¸ˆà¸²à¸à¸„าเฟà¸à¸µà¸™à¸—ำให้ระดับเมลาโทนินในร่างà¸à¸²à¸¢à¸¥à¸”ลง